#1611 2025년 12월 31일

샐러드 파스타

1인분 열량650 kcal
#레시피#미라클모닝#조식#조식다이어리

메모

20251231 #조식다이어리 1600, -8도/맑음 2026 D-1, 약 650kcal 샐러드 파스타

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    끓는 물에 브로콜리 데친 후 건져내고 스파게티, 소금 넣고 삶는다.

  2. 02

    레드와인 비니거 2T, 간장 1T, 올리브오일 2T, 다진마늘 1t, 홀그레인 머스터드 1t 넣고 골고루 섞는다.

  3. 03

    믹싱볼에 1의 스파게티, 2의 드레싱 1/2 붓고 골고루 섞는다.

  4. 04

    팬에 올리브오일 두르고 소금, 후추, 허브 뿌려서 고기느타리버섯 굽는다.

  5. 05

    접시에 방울토마토, 브로콜리, 4의 고기느타리버섯, 봄동과 3의 스파게티 담은 후 남은 드레싱과 파마산치즈 얹는다.

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