#1569
2025년 11월 11일
#가지스테이크, 사실 대부분의 칼로리는 드레싱이 차지한다.
1인분 열량770 kcal
#가지#가지스테이크#레시피#조식#조식다이어리
메모
20251111 #조식다이어리 1558, 4도/부분적으로 흐림, 20분/운동(M)
크림처럼 부드럽고 꿀처럼 농밀한 맛의 프라이드 갈릭으로 킥을 준 770kcal #가지스테이크, 사실 대부분의 칼로리는 드레싱이 차지한다.
조리
- 01
가지 1개 반으로 썰어서 가로, 세로 칼집 낸 후 소금 뿌리고 15분 그대로 둔다.
- 02
그동안 냉장고에 남은 시들시들한 마늘 10개 각각 6등분하고 올리브오일에 튀기둣 굽는다. 이렇게 프라이드 마늘과 마늘기름이 완성된다.
- 03
가지의 물기를 닦아내고 1의 마늘기름에 가지를 굽는다.
- 04
잘 구운 가지를 접시에 담고 2의 마늘 얹은 뒤 파마산치즈, 비네그레트 드레싱 얹는다. 맛의 밸런스를 잡기 위해 조금 망설이다가 다진 쪽파를 얹는다.