#1890 2026년 10월 10일

미소 글레이즈 애호박

1인분 열량375 kcal
#레시피#애호박#조식#조식다이어리

메모

20261010 #조식다이어리 1861, 18도/맑음 찌개엔 된장, 구이엔 미소 된장은 끓이고, 미소는 바른다 375kcal 미소 글레이즈 애호박

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    애호박은 길게 반으로 썰고 2~3cm 크기로 숭덩숭덩 썬다.

  2. 02

    오븐밧드에 1의 애호박을 담고 올리브오일 2t 뿌려서 골고루 섞은 다음 180도 오븐에 15분 1차 굽는다.

  3. 03

    그동안 믹싱볼에 미소 1T, 간장 1T, 꿀 1/2T 섞어서 드레싱을 만든다.

  4. 04

    3의 믹싱볼에 1차 구운 2의 애호박을 넣고 골고루 섞은 뒤 다시 오븐밧드에 담고 200도, 10분 굽는다.

  5. 05

    그릭요거트 100g에 타히니 1/2T 넣고 섞은 뒤 접시에 담는다.

  6. 06

    5의 접시에 4의 구운 애호박 얹고 참깨와 다진 파슬리 얹는다.

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원본 크레딧

Inspired by @roberto_avellan
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