벌크업 살크업 그릭요거트

20230921, #조식다이어리 851, 18도/흐림, 21분/운동(Y) 요새 너무 몸이 #벌크업 되는 느낌이 있어서 (음식을) 좀 자제하려고, 라고 했더니 동료들이 말했다. #살크업 이겠죠, 살크업 감소를 위한 맞춤 식단, 그릭요거트에 레몬제스트, 반숙란과 올리브 빵 이대로는 싱거우니 레몬제스트 외에도 소금과 레드페퍼, 페페론치노, 올리브오일 둘러서 드시는 것을 추천