#1667
2026년 2월 26일
스파이시 참깨 두부 Spicy Sesame Tofu
1인분 열량950 kcal
#두부#레시피#조식#조식다이어리
메모
20260226 #조식다이어리 1656, 1도/대체로 흐림
두부 한 모 다 먹으면 약 950kcal 스파이시 참깨 두부 Spicy Sesame Tofu
조리
- 01
믹싱볼에 다진 마늘 2t, 다진 생강 1t, 고춧가루 1T, 참깨 3t 넣고 섞은 다음 참기름 1T 국자에 담고 끓여서 붓는다.
- 02
1에 간장 2T, 라임주스 1T, 타히니 1T, 피넛버터 1T 넣고 골고루 섞는다. 물 넣어서 원하는 농도를 조절한다. 오늘은 30ml 정도,
- 03
두부는 전자레인지에 2분, 가능한 한 수분을 제거한다.
- 04
접시에 3의 두부 담고 2의 소스를 얹는다. 다진 대파와 칠리 크리스프, 햄프시드 1T 얹는다.
원본 크레딧
Inspired by @the_foodiediaries