#1669 2026년 3월 9일

오이 두부 비빔국수

1인분 열량700 kcal
#두부#레시피#조식#조식다이어리

메모

20260309 #조식다이어리 1658, 0도/부분적으로 흐림 고소한 약 700kcal 오이 두부 비빔국수

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    오이 1/2개 얇게 잘라서 소금 뿌리고 10분 정도 뒀다가 물기를 짜서 준비해 둔다.

  2. 02

    믹싱볼에 타히니 2T, 피넛버터 1T, 쯔유 2T, 물 4T 넣고 골고루 섞는다.

  3. 03

    끓는 물에 소금소금, 세 번 정도 찬물을 부어가며 소면 1인분 삶고 건져서 찬물에 행군다. 2의 믹싱볼에 넣고 골고루 섞는다.

  4. 04

    접시에 3의 소면 담고 1의 오이, 두부 1/4모 손으로 으깨서 얹는다. 2에서 남겨둔 소스 붓고 참깨 조금 얹는다.

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