#1699
2026년 4월 10일
유채나물무침을 곁들인 간장메밀면
1인분 열량420 kcal
#레시피#유채나물#조식#조식다이어리
메모
20260410 #조식다이어리 1688, 10도/비
유채꽃밭
노란 꽃 핀 것만 봐도
눈물 고였다
(나태주, 유채꽃밭)
유채나물은 봄나물로 먹는 유채의 어린 잎이다.
나의 처음은 어땠던가 생각하며 시작하는 하루, 약 420kcal 유채나물무침을 곁들인 간장메밀면
조리
- 01
유채나물은 흐르는 물에 헹구고 억센 줄기는 잘라낸다. 먹기 좋은 썬 다음 믹싱볼에 넣고 간장 1T, 멸치액젓 1T, 식초 1T, 다진마늘 1t, 고춧가루 1T, 매실액 2T, 들기름 1T 넣고 맛있게 무친다.
- 02
끓는 물에 메밀면 넣고 찬물을 부어가며 익힌다. 찬물에 헹구어 식힌다.
- 03
믹싱볼에 2의 메밀면 넣고 간장 2T, 들기름 2T, 알룰로스 1/2T, 김자반 1T 넣고 골고루 섞는다.
- 04
접시에 1의 유채나물과 3의 메밀면 담고 들기름 조금 얹는다.