, 반만 먹으면 300kcal #양배추많이샐러드

재료

• 당근 1개, 당근 1개 분량의 적양배추, 양배추, 사과 1/2개, (드레싱) 피넛버터 2T, 레몬주스 2T, 참깨 1T, 다진마늘 1개, 간장 1T, 소금 1t, 물 4~5T
• 👉이렇게
• 1. 양배추, 적양배추, 당근과 사과는 채칼이나 칼로 썰어서 준비한다.
• 2. 피넛버터 2T, 레몬주스 2T, 참깨 1T, 다진마늘 1개, 간장 1T, 소금 1t 섞고 물을 4~5T 넣어 농도를 조절한다.
• 3. 믹싱볼에 1을 넣고 2의 소스를 부어 골고루 버무린다.
• 4. 접시에 담고 파슬리, 올리브오일로 마무리한다.
• Inspired by @wtable_offical
• #조식 #레시피 #미라클모닝 #양배추
• 해녀들이 잠수한 후 물 위로 나와 숨을 고를 때 내는 소리를 숨비소리라 한다. 마치 휘파람을 부는 것처럼 들리는데 이는 몸속의 이산화탄소를 한꺼번에 내뿜고 산소를 들이마시는 과정에서 자연스레 나는 소리다.

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.