전두부 명란 아보카도 샐러드
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#1493 2025년 8월 13일

전두부 명란 아보카도 샐러드

1인분 열량485 kcal
#레시피#샤프론#조식#조식다이어리

메모

20250813 #조식다이어리 1482, 24도/비, 20분/운동(M) 들기름에 샤프론을 우려내고 명란 위에 부어 백만 배쯤 풍미를 더한 약 485kcal 전두부 명란 아보카도 샐러드

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    그릇에 전두부 담는다.

  2. 02

    잘 익은 아보카도 1/2개 잘라서 전두부 위에 얹는다.

  3. 03

    명란은 반으로 자르고 알만 긁어낸 후 아보카도 위에 얹는다. 레몬주스 조금 뿌린다.

  4. 04

    들기름에 샤프론 넣고 전자렌지에 20초 정도 데워서 샤프론 향을 우린다.

  5. 05

    다진 참깨 1T, 4번의 샤프론 들기름 붓는다.

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원본 크레딧

Inspired by @yoriharu.cook
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