그래서 절반만 먹은 535kcal #할루미이사벨토마토샌드위치

사워도우 2장, 할루미 치즈 2개, 토마토 1/2개, 적양파와 이사벨 몇 조각, 올리브오일, (드레싱) 마요네즈 2T에 마늘 파우더 1t, 레몬주스 1T

👉이렇게

1. 달군 팬에 할루미 치즈를 굽는다. (원래 할루미 치즈는 녹지 않는 치즈인데, 이 할루미 치즈는 왜 녹아내린 건지)

2. 마요네즈 2T에 마늘 파우더 1t, 레몬주스 1T 넣어 갈릭 마요네즈를 만든다.

3. 사워도우에 올리브오일 발라서 앞뒤로 바삭하게 굽는다. 치즈 구웠던 팬에 구우면 된다.

4. 토마토, 적양파 자르고 이사벨은 뜯어서 준비한다.

5. 사워도우에 2의 갈릭 마요네즈 바르고 토마토, 할루미 치즈, 적양파, 이사벨 얹은 다음 갈릭 마요네즈 바른 사워도우로 덮는다.

#조식 #레시피 #미라클모닝 #할루미치즈

해녀들이 잠수한 후 물 위로 나와 숨을 고를 때 내는 소리를 숨비소리라 한다. 마치 휘파람을 부는 것처럼 들리는데 이는 몸속의 이산화탄소를 한꺼번에 내뿜고 산소를 들이마시는 과정에서 자연스레 나는 소리다.

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