오버나이트오츠 오버나이트오트밀

20240210, #조식다이어리 970, -1도/부분적으로 흐림, 21분/운동(C) 일상에서 벗어나 아침 일찍 기상, 천천히 명상이나 요가를 즐기고 몸에 좋은 음식을 먹으며 로컬을 체험하는 여행의 시대가 도래했다. 누군가는 이를 4차 여행의 시대라고 했다. 아침 일찍 일어나 간단한 명상과 운동을 했고 무려 일년을 재운 오버나이트오츠를 먹었다. 4차 여행의 시대는 다른 말로 일상의 리트릿에서 시작하는 생활 관광의 시대이기도 하다. 2023년 밤에 만들어 2024년 아침에 먹는, 무려 1년을 재운 #오버나이트오츠 오트밀 3T, 치아씨드 1T, 우유 100ml, 그릭요거트 2T 넣고 잘 섞어서 냉장실에서 일년을 재운다. 샤인머스캣, 블루베리, 체리, 견과류, 땅콩버터 토핑~