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2025
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3월 6일
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#1346
2025년 3월 6일
유부소바 마이야르반응
#레시피
#마이야르반응
#미라클모닝
#유부소바
#조식
#조식다이어리
메모
20250306 #조식다이어리 1335, 1도/흐림, 운동/15분(S) 지역마다 명칭이 조금 다른 것 같긴 한데 유부 소바는 영어로 ‘키츠네 소바(Kitsune Soba)’라고 한다. ‘키츠네(Kitsune)’는 일본어로 ’여우’, 일본 전설에 여우가 유부를 좋아한다는 얘기가 있다고 한다. 당근 라페를 넣은 #유부소바 오늘 조식의 킥은 토치로 구운 유부다. 단백질(두부)이 불을 만났으니 어찌 맛이 없을 수 있겠는가? #마이야르반응
재료
롤유부 1봉지(김 포함)
소금 1t
메밀국수 1인분
(국수 양념) 들기름 1T
들깨가루 1t
쯔유 1T
당근 1개
(라페 양념) 올리브오일 3T
화이트와인 비니거 1T
홀그레인 머스타드 1/4t
후추 1/4t
👉이렇게 1. 냄비에 소금 1t
물 붓고 세 번 정도 찬물을 부어가며 메밀국수를 삶고 찬물에 행군다. (쫄깃함 +10추가) 들기름 1T
들깨가루 1t
쯔유 1T 넣고 골고루 섞는다. 2. 당근 1개 채칼로 썰어 믹싱볼에 담은 뒤 올리브오일 3T
화이트와인 비니거 1T
홀그레인 머스타드 1/4t
후추 1/4t 넣고 골고루 섞는다. 5분 정도 마리네이드 한다. 3. 롤유부초밥 한 봉지에는 롤유부 7장이 들어있다. 유뷰에 밴 양념을 짠 후 바닥에 깔고
김
메밀국수
당근 라페 얹고 동그랗게 만다. 토치로 살짝 구워 불맛을 낸다. Inspired by @dabin_table #조식 #레시피 #미라클모닝 #유부소바
장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.
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