토마토 정어리 사워도우 토스트 Tomato Sardine Sourdough Toast
토마토 정어리 사워도우 토스트 Tomato Sardine Sourdough Toast 2토마토 정어리 사워도우 토스트 Tomato Sardine Sourdough Toast 3
#1649 2026년 2월 8일

토마토 정어리 사워도우 토스트 Tomato Sardine Sourdough Toast

1인분 열량300 kcal
#레시피#정어리#조식#조식다이어리

메모

20260208 #조식다이어리 1638, -14도/청명함 약 300kcal 토마토 정어리 사워도우 토스트 Tomato Sardine Sourdough Toast

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    정어리 3마리 그릇에 담고 포크로 숭덩숭덩 으깬다. 반으로 썬 그린올리브 5개, 잘게 다진 파슬리 1T, 다진 쪽파 1T에 소금과 후추 한 꼬집 넣고 대충 섞는다. 레몬 한 조각 짜서 넣는다.

  2. 02

    사워도우에 올리브오일 발라서 바삭하게 굽고 (판 콘 토마테 느낌으로) 마늘을 바른다.

  3. 03

    사워도우에 얹어서 먹는다.

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