#샐러드니스와즈

1인분 열량250 kcal

#레시피#미라클모닝#샐러드니스와즈#조식#조식다이어리

메모

20250323 #조식다이어리 1350, 9도/맑음, 20분/운동(M) 오늘은 참치 대신 훈제 연어를 넣은 약 250kcal #샐러드니스와즈

이자벨
그린빈
브로콜리니
풋콩
훈제 연어
토마토 1/2개
그린올리브
계란 1개
(드레싱)올리브오일 2T
화이트와인 비니거 1T
홀그레인 머스타드 1T 👉이렇게 1. 끓는 물에 소금 넣고 그린빈
풋콩
브로콜리니 데친다. 2. 접시에 이자벨
그린빈과 브로콜리니
풋콩
훈제 연어
토마토
그린올리브
삶은 계란 담고 비네그레트 드레싱 얹는다. #조식 #레시피 #미라클모닝 #샐러드니스와즈 해녀들이 잠수한 후 물 위로 나와 숨을 고를 때 내는 소리를 숨비소리라 한다. 마치 휘파람을 부는 것처럼 들리는데 이는 몸속의 이산화탄소를 한꺼번에 내뿜고 산소를 들이마시는 과정에서 자연스레 나는 소리다.

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.