#1379 2025년 4월 10일

아보카도 오이 샐러드

1인분 열량585 kcal

#레시피#미라클모닝#아보카도#조식#조식다이어리

메모

20250410 #조식다이어리 1368, 9도/대체로 맑음, 10분/운동(M) 아보카도, 오이 샐러드에 재미난 식감이 추가되면 좋을 것 같아서 코코넛 플레이크를 넣어봤다. 다진 마늘을 냅다 넣은 것 같은 비주얼이지만 사진 보다는 훨씬 맛있는 한끼 샐러드다. 585kcal 아보카도 오이 샐러드

재료

아보카도 1개
오이 1개
파슬리 3~4
코코넛 플레이크 1T
후추
(드레싱) 올리브오일 2T
화이트와인 비니거 1T
홀그레인 머스타드 1t 👉 과정 1. 오이 1개는 반달 모양
아보카도는 네모꼴로 썰고 파슬리는 잘게 다져서 준비한다. 2. 믹싱볼에 1 넣고 골고루 섞은 후 크리스한 식감을 즐 코코넛 플레이크 넣고 좀 더 섞는다. 3. 접시에 담고 후추후추~ #조식 #레시피 #미라클모닝 #아보카도

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

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