#1219
2024년 10월 17일
연근 병아리콩 샐러드
#레시피#미라클모닝#연근#연근구이#조식#조식다이어리
메모
20241017 #조식다이어리 1208, 12도/대체로 흐림, 20분/운동(M)
원래 당근을 구우려고 했는데 냉장고에 남은 당근이 너무 작고 소중해서 연근으로 계획 변경 그래서 오늘 조식은 그릭요거트와 병아리콩을 곁들인 #연근구이
조리
- 01
병아리콩은 3~4시간 물에 담가둔다.
- 02
팬에 올리브오일 2t 두르고 0.5cm 두께로 썬 연근을 앞뒤로 굽는다. 소금과 후추 1/4t 뿌린다.
- 03
팬에 물을 자작하게 붓고 소금 1t 넣고 1의 병아리콩을 삶는다.
- 04
접시에 그릭요거트 담고 연근, 병아리콩 얹는다. 다진 파슬리 조금 뿌린다.