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2025
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4월 14일
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#1383
2025년 4월 14일
정도 되는 간장 드레싱으로 맛을 낸 채소 듬뿍 샐러드 파스타
1인분 열량
500
kcal
#레시피
#미라클모닝
#샐러드
#조식
#조식다이어리
메모
20250414 #조식다이어리 1372, 3도/흐림, 20분/운동(M) 삶은 계란이나 닭가슴살이 들어갔다면 색감은 물론이고 단백질이 더해져 식이섬유, 탄수화물의 완벽한 쓰리콤보 조식이 됐을법한, 대충 500kcal 정도 되는 간장 드레싱으로 맛을 낸 채소 듬뿍 샐러드 파스타
재료
스파게티 조금
소금
냉장고에 있는 채소는 무엇이든 좋다
(드레싱) 간장 4T
맛술 3T
설탕 1T
참기름 1T
발사믹 1T
참깨 조금 👉 과정 1. 간장 드레싱을 만들자. 간장 4T
맛술 3T
설탕 1T
참기름 1T
발사믹 1T에 참깨 톡톡
골고루 섞는다. 2. 토마토
적양파
자색당근
브로콜리
오이 등 준비한다. 집에 있는 채소는 무엇이든 좋다. 저마다 각기 다른 매력을 선사할 것이다. 3. 끓는 물에 소금
스파게티를 삶는다. 익으면 찬물에 행군다. 4. 그릇에 스파게티와 준비한 야채 얹고 드레싱 부은 다음 골고루 섞어서 먹는다. #조식 #레시피 #미라클모닝 #샐러드
장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.
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