#1522
2025년 9월 17일
바나나 스플릿
1인분 열량550 kcal
메모
20250917 #조식다이어리 1511, 22도/비
느낌은 어떻게 오는가
꽃나무에 처음 꽃이 필 때
느낌은 그렇게 오는가
꽃나무에 처음 꽃이 질 때
느낌은 그렇게 지는가
종이 위의 물방울이
한참을 마르지 않다가
물방울 사라진 자리에
얼룩이 지고 비틀려
지워지지 않는 흔적이 있다
(이성복, 느낌)
오늘도 가득한 접시를 비우고 난 후에 식재료의 지워지지 않는 흔적과 여운을 안고 출근한다.
약 550kcal 그릭요거트 바나나 보울
재료
장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.
조리
- 01
바나나 반으로 썰어서 접시에 얹는다.
- 02
1에 그릭요거트 얹는다.
- 03
딸기, 망고, 블루베리 등 냉동과일 얹는다.
- 04
그래놀라, 피스타치오 등 토핑 얹고 피넛버터로 마무리한다.
