단호박 리코타치즈 샐러드
단호박 리코타치즈 샐러드 2
#1715 2026년 4월 28일

단호박 리코타치즈 샐러드

1인분 열량450 kcal
#단호박#레시피#조식#조식다이어리

메모

20260428 #조식다이어리 1704, 10도/대체로 흐림 450kcal 단호박 리코타치즈 샐러드

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    팬에 올리브오일 두르고 소금, 후추, 허브 뿌려서 1cm 두께로 썬 표고버섯을 볶는다.

  2. 02

    단호박은 흐르는 물에 씻고 껍질째 먹기 좋은 크기로 썬다.

  3. 03

    양파는 얇게 썬다.

  4. 04

    1~3에서 손질한 표고버섯, 단호박, 양파를 믹싱볼에 담고 연두 1T 넣고 랩 씌운 뒤 전자레인지에 7분 익힌다.

  5. 05

    잠시 식힌 뒤에 단호박을 살짝 으깬 후, 리코타치즈 넣고 골고루 섞는다.

  6. 06

    그릇에 담고 올리브오일 조금~

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원본 크레딧

Inspired by @mmmorrrow
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