바나나오트베이크 바나나

20250207 #조식다이어리 1306, -8/실안개 직장인 아침 식사의 대명사, 바나나와 오트밀로 반죽을 만들어 간단하게 오븐에 구운, 그리 달지 않은 맛 #바나나오트베이크 원래 베이킹파우더를 1/4t 넣어야 하는데, 없구나. 찾아보니 베이킹소다와 산성 무언가로 대체할 수 있다고 해서 베이킹소다 조금 + 레몬주스 1/4t로 대신했지만 반죽을 부풀리는데는 실패, 역부족이었던 것 같다. 👉약 356kcal

바나나 1개 반, 오트밀 1/2컵, 우유 1/2컵, 피넛버터 1/2t, 메이플시럽 1/2t, 베이킹소다 한 꼬집과 레몬주스 1/4t, 바닐라 에센스 1/2t와 시나몬, 소금 한 꼬집 👉이렇게 1. 블렌더에 바나나 1개 반, 오트밀 1/2컵, 우유 1/2컵, 피넛버터 1/2t, 메이플시럽 1/2t, 베이킹소다 조금과 레몬주스 1/4t, 바닐라 에센스 1/2t와 시나몬, 소금 한 꼬집 넣고 반죽으로 골고루 섞는다. 2. 오븐용 그릇에 반죽을 붓고 바나나, 블루베리 얹은 뒤 180도 오븐에 30분 굽는다. 3. 많이 부풀지는 않았지만 아무튼, 피넛버터와 말돈 소금 살짝~ #조식 #레시피 #미라클모닝 #바나나 Q. 전자렌지 1분 고등어, 간단해서 좋긴한데 맛이 아쉬워요. 체지방 0퍼센트 고등어랄까? 맛있게 먹는 방법 없을까요? 🤔 글쎄요? 그런 게 과연 존재할까요? 🥲 저만의 비밀은요…😃