#1350
#샐러드니스와즈
메모
20250323 #조식다이어리 1350, 9도/맑음, 20분/운동(M)
오늘은 참치 대신 훈제 연어를 넣은 약 250kcal #샐러드니스와즈
재료
이자벨, 그린빈, 브로콜리니, 풋콩, 훈제 연어, 토마토 1/2개, 그린올리브, 계란 1개, (드레싱)올리브오일 2T, 화이트와인 비니거 1T, 홀그레인 머스타드 1T
👉이렇게
1. 끓는 물에 소금 넣고 그린빈, 풋콩, 브로콜리니 데친다.
2. 접시에 이자벨, 그린빈과 브로콜리니, 풋콩, 훈제 연어, 토마토, 그린올리브, 삶은 계란 담고 비네그레트 드레싱 얹는다.
#조식 #레시피 #미라클모닝 #샐러드니스와즈
해녀들이 잠수한 후 물 위로 나와 숨을 고를 때 내는 소리를 숨비소리라 한다. 마치 휘파람을 부는 것처럼 들리는데 이는 몸속의 이산화탄소를 한꺼번에 내뿜고 산소를 들이마시는 과정에서 자연스레 나는 소리다.