수플레팬케이크 폴렌타샐러드 폴렌타

20231126, #조식다이어리 904, -2도/대체로 흐림, 21분/운동(Y) 딱 두 개 남은 계란으로 #수플레팬케이크 를 만들려고 밀가루 채에 치고 설탕 계량해서 준비한 다음 머랭을 치기 위해 계란을 톡, 했지만 노른자가 터지고 잠시 황망하게 터진 노른자를 바라보다가 심기일전, 냉장고를 털어 남은 채소를 썰어 넣고 볶아서 만든 오늘의 조식 #폴렌타샐러드 달군 팬에 올리브오일 두르고 애호박, 양파, 가지, 토마토 넣고 소금소금, 후추후추, 허브허브 넣고 볶는다. 냄비에 폴렌타 반 컵, 물 두 컵, 소금 넣고 끓으면 불을 끄고 잠시 뜸을 들인다. 접시에 폴렌타를 담고 볶은 채소를 담아서 맛있게~ #나의프랑스식샐러드 레시피 입니다. 입맛 없을 때, 밥 먹기 싫을 때, 기타 등등 할 때 #이탈리아옥수수죽 #폴렌타 우유 22g 박력분 35g