장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.
후숙한 아보카도 속을 파낸 후 깍둑썰기한다. 꼬마곰젤리와 섞은 후 아보카도를 채운다.
양송이수프를 전자레인지에 넣고 데운다.
양파는 씻은 후 물에 담가 놓는다. 그릇에 시금치, 양파, 파프리카 담고 드레싱 얹는다.