연근 병아리콩 샐러드
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#1219 2024년 10월 17일

연근 병아리콩 샐러드

#레시피#미라클모닝#연근#연근구이#조식#조식다이어리

메모

20241017 #조식다이어리 1208, 12도/대체로 흐림, 20분/운동(M) 원래 당근을 구우려고 했는데 냉장고에 남은 당근이 너무 작고 소중해서 연근으로 계획 변경 그래서 오늘 조식은 그릭요거트와 병아리콩을 곁들인 #연근구이

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    병아리콩은 3~4시간 물에 담가둔다.

  2. 02

    팬에 올리브오일 2t 두르고 0.5cm 두께로 썬 연근을 앞뒤로 굽는다. 소금과 후추 1/4t 뿌린다.

  3. 03

    팬에 물을 자작하게 붓고 소금 1t 넣고 1의 병아리콩을 삶는다.

  4. 04

    접시에 그릭요거트 담고 연근, 병아리콩 얹는다. 다진 파슬리 조금 뿌린다.

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