열정 가득 #비트후무스
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#1774 2026년 6월 28일

열정 가득 #비트후무스

1인분 열량260 kcal
#레시피#비트#비트후무스#조식#조식다이어리

메모

20260628 #조식다이어리 1763, 24도/맑음 빌리 엘리어트의 한 장면. 로열 발레 스쿨 오디션을 마치고 오디션장을 나서는 빌리에게 심사위원들이 물었다. 춤을 출 때 어떤 기분인가요? 그냥 기분이 좋아져요. 처음엔 긴장되지만, 막상 춤을 추기 시작하면 모든 걸 잊어버려요. 마치… 내 몸 전체가 사라지는 느낌이죠. 마치… 몸에 불이라도 붙은 것처럼요. 전 그저 한 마리의 새가 된 것처럼 날아올라요. 전기처럼요. 네, 전기 같은 거죠. 그래, 내게도 그런 열정 가득한 시절이 있었지,하는 생각이 들어서 심사위원들은 뜨끔했을 것이다. 바삭하게 구운 사워도우를 곁들여 먹는 약 260kcal 열정 가득 #비트후무스

재료

장 볼 때 체크해 두면 표시가 남아요.

조리

  1. 01

    브로콜리는 찜기에 넣고 삶은 다음 작은 크기로 썬다.

  2. 02

    방울토마토는 반으로 썰고 다시 3등분 한다.

  3. 03

    달군 팬에 잣 넣고 노릇하게 굽는다.

  4. 04

    비트 후무스 덜어서 접시에 담는다. (비트 후무스 레시피는 26. 6.26. 참고)

  5. 05

    준비한 브로콜리와 방울토마토, 크랜베리, 구운 잣 얹고 올리브오일 뿌린다.

  6. 06

    바삭하게 구운 사워도우 곁들여 먹는다.

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