#1855
전두부 아보카도 샐러드
메모
20260906 #조식다이어리 1827, 22도/맑음
풀잎에 흰 이슬이 맺힌다는 백로가 코앞이다. 아침, 저녁엔 선선한 바람이 분다. 이렇게 한해가 가고 있다. 새로운 시작을 하게됐다.
탄단지 1:1:1 약 300kcal 전두부 아보카도 샐러드
재료
- 전두부 1개
- 아보카도 1개
- 햄프시드 1T
- 드레싱(간장 2t, 참기름 2t, 간 통깨 1t)
- 조미김
조리
1. 잘 익은 아보카도 반으로 잘라 껍질 벗기고 큐브 모양으로 썬다.
2. 접시에 두부를 아보카도 크기로 손으로 뜯어 담고 사이사이에 아보카도 담는다.
3. 햄프시드와 드레싱 얹고 얇게 썬 김 얹는다.